Μακροζωία. Το Άγιο Δισκοπότηρο. Όλοι θέλουν να ζήσουν πολλά χρόνια και να πάνε όσο πιο μακριά γίνεται. Είναι η διατροφή και η άσκηση τα μοναδικά «όπλα» για να ζήσετε πολλά χρόνια; Σίγουρα όχι. Οι συμβουλές που ακούμε γύρω μας είναι πολλές. Ποιες αξίζει να ακολουθήσουμε;
Συγκεντρώσαμε τέσσερις συμβουλές από αιωνόβιους. Θα μας βοηθήσουν να προχωρήσουμε παρακάτω και να χτίσουμε μια καλύτερη συνθήκη για να καταφέρουμε να ζήσουμε όσο περισσότερο γίνεται. Και γίνονται εύκολα πράξη.
1. Απολαύστε χρόνο με την οικογένεια σας
Αν και οι εποχές που οι σημερινοί αιωνόβιοι μεγάλωναν τα παιδιά τους είναι εντελώς διαφορετικές από το σήμερα, παραμένει πραγματικότητα ότι όλοι απολάμβαναν ποιοτικό χρόνο με τις οικογένειές τους. Μάλιστα, κατά γενική ομολογία αποδίδουν τη μακροζωία και την καλή τους υγεία στο χρόνο που ξοδεύουν με την οικογένεια και τα παιδιά τους. Αφιερώστε χρόνο στους δικούς σας ανθρώπους. Θα κερδίσετε και εσείς, και εκείνοι.
2. Να φροντίσετε να κρατήσει ο γάμος σας
Τα διαζύγια είναι πολύ περισσότερα από παλαιότερα, με τον αριθμό των γάμων να έχει πέσει στα χαμηλότερα επίπεδα του τελευταίου αιώνα. Παρόλα αυτά, σύμφωνα με έρευνα το να λέει κανείς «Σε αγαπώ» συχνά είναι μία από τις απαντήσεις που έδωσαν οι υπερήλικες ως αιτία για τη μακροζωία τους.
3. Κάντε οικονομίες
Σε ό,τι αφορά τα οικονομικά, ξοδέψτε λιγότερα. Συνεπώς μαζέψτε περισσότερα. Και παρότι ακούγεται προφανές από μία γενιά που βίωση μεγάλα οικονομικά προβλήματα, μελέτες δείχνουν ότι δεν ακολούθησε την τακτική η πλειοψηφία. Αν το κάνετε, όμως, θα καταλάβετε τη διαφορά.
4. Να είστε ενεργοί
Είναι θέμα τύχης η μακροζωία να ζήσει κανείς πολλά χρόνια; Σίγουρα έχει τη βαρύτητά του. Αλλά δεν αρκεί μόνο αυτό. Σε ό,τι αφορά στις συνήθειες των αιωνόβιων, κάποιοι υποστηρίζουν ότι δεν έχουν πιει ποτέ και άλλοι ότι πίνουν όσο καλό ουίσκι μπορούν. Αλλά σε ένα πράγμα συμφωνούν όλοι. Ότι πρέπει να είναι σε φόρμα.
Ακολουθείστε το yougogreece.gr στο Google News και στο Facebook
